掌控体重，痛风患者一定要掌控好自己的体重，无法太胖，因为体重增加不会引发尿酸过低。体内脂肪不会有很多脂肪，脂肪产生热量分解成的酮体，不会妨碍尿酸的消化，体内多余的尿酸无法消化，从而造成痛风。事实上，体重增加本身就是一种慢性疾病。

为了有一个身体健康的身体，我们必需掌控体重。多喝水，因为尿酸完全被尿液排泄。多喝水，减少尿量，这不利于尿酸在体内的消化。

一般来说，痛风患者每天最少能用3000毫升水。事实上，3000毫升的水并不多。正常人每天也应当喝2000毫升的水。

此外，多喝水可以减少尿液浓度，防止肾结石的构成。低尿酸血症是痛风的基础，但不一定造成痛风。痛风只再次发生在尿酸盐沉积在人体的组织并导致伤害的时候。

血尿酸水平越高，未来几年痛风再次发生的可能性越大。急性痛风性关节炎发作时血清尿酸水平并不总是低的。低尿酸血症必须验血。

低尿酸血症主要是检查血尿酸浓度。这种测试必须空腹展开。低尿酸血症主要是检查肾功能，看尿酸在肾功能上否偏高。

如果尿酸偏高，平时要留意饮食。平时较少吃海鲜和豆制品，必要睡觉，不饮酒。在美国，那些看见周围人的好身材，却在睡觉的时候责怪自己长得的人，只不过并想节食。

这么多美味的食物可以被别人不吃。我还必须“不吃充足的东西来节食”。

我必须告诉，体重增加，不掌控体重，不仅痛风，而且高血脂，高血糖，高血压等都会沦为你的“朋友”。太胖的人，体内不会缺少一种能分解成嘌呤类食物的酶，造成体内的尿酸无法长时间新陈代谢，促成血液中的尿酸浓度大大增高，久而久之，痛风逐门逐户。

所以我们必需留意体重增加。讨厌抱着尿，“伤心，大哭出来的人会更佳”，这个道理你应当明白。

然而，有些人讨厌“挖出”在心里。很多疾病都是这样产生的。

在完全相同的生活中，有些人由于各种原因不去上厕所，这很更容易导致尿酸在体内的二次消化，在体内累积，构成尿酸晶体，所致痛风。尿酸黏液过多或消化障碍是低尿酸血症的根本原因。目前指出，生产过剩和消化障碍占到一半的原因。

尿酸的产生80%来自人体细胞的新陈代谢，只有20%来自食物。因此，高尿酸并没几乎被吃，通过掌控饮食来减少尿酸的效果也很受限。研究找到,即使有严苛的饮食掌控,增加尿酸是多于100μmol/l.痛风患者,它只是掌控饮食是过于的。

为了防止痛风，还应当用于抗duricemic药物，还包括别嘌呤醇，一种药物，可以增加尿酸的生产，无鸨，和苯溴马龙，一种药物，可以增进消化的尿酸。这必须在医生的指导下用于。许多病人责怪痛风不能治愈，无法挣脱痛风的伤痛。

痛风本身是有原因的，但更加多的是因为对痛风的误会。许多患上痛风的人都缺少关于痛风疾病的科学知识。他们指出服用别嘌呤醇几天来掌控尿酸的分解可以减少尿酸水平，但他们并不坚决服用增进尿酸消化的产品。

这样，血中尿酸的水平只不会继续减少，而尿酸在关节中的晶体也会沉淀。同时，肾脏将消化尿酸水平的功能仍未完全恢复，也无法像正常人一样消化尿酸。

久而久之，人体尿酸水平就不会增高，痛风就不会发作。

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